محتوى محاضرات

لجزء الأول: مفهوم الإعداد البدني وأقسامه

v   أولا: مفهوم الإعداد البدني

v   ثانيا: أقسام الإعداد البدني

v   ثالثا: التوازن بين الإعداد البدني العام والإعداد البدني الخاص

الجزء الثاني: التحمل

v   أولا: مفهوم التحمل وأهميته

v   ثانيا: أنواع التحمل

v   ثالثا: المحددات الطاقوية لتدريب التحمل  

v   رابعا:  المحددات المنهجية لتدريب التحمل 

v   خامسا:محددات تدريب التحمل عند مخبلف الفئات العمرية 

v   سادسا: تنمية التحمل بشكل عام

الجزء الثالث: القوة

v   أولا: مفهوم وأهمية القوة العضلية

v   ثانيا: أنواع القوة العضلية

v   ثالثا: أنواع الانقباض العضلي

v   رابعا: العوامل المؤثرة في إنتاج القوة العضلية

v   خامسا: المحددات المنهجية لتدريب القوة  

v   سادسا: المحددات الطاقوية لتدريب القوة 

v   سابعا: محددات تدريب القوة لدى مختلف الفئات العمرية 

الجزء الرابع: المرونة  

v   أولا: مفهوم وأهمية المرونة  

v   ثانيا: أنواع المرونة  

v   ثالثا: العوامل المؤثرة في درجة المرونة  

v   رابعا: المحددات الطاقوية لتدريب المرونة والمطاطية 

    خامسا: المحددات المنهجية لتدريب المرونة و المطاطية

    سادسا: محددات تدريب المطاطية لدى مختلف الفئات العمرية

الجزء الخامس: الرشاقة  

v   أولا: مفهوم وأهمية الرشاقة  

v   ثانيا: أنواع الرشاقة  

v   ثالثا: المحددات الطاقوية لتدريب الرشاقة،

    رابعا: المحددات المنهجية لتدريب الرشاقة،

    خامسا: محددات تدريب الرشاقة لدى مختلف الفئات العمرية،  

الجزء السادس: السرعة  

v   أولا: مفهوم وأهمية السرعة،

v   ثانيا: أنواع السرعة،  

v   ثالثا: العوامل ذات العلاقة بالسرعة،  

v   رابعا: المحددات الطاقوية لتدريب السرعة،  

vخامسا: المحددات المنهجية لدريب السرعة،  

v   سادسا: محددات تدريب السرعة لدى محتلف الفئات العمرية.