المخططات المعرفية(Cognitive Schemas):
هي هياكل معرفية داخلية منظمة، تتكون من معتقدات وتوقعات حول الذات، العالم، والمستقبل. كما تتشكل هذه المخططات من التجارب المبكرة وتوجه طريقة تفسيرها للمعلومات الجديدة. إذا كانت المخططات إيجابية، تكون الشخصية مرنة، وإذا كانت سلبية مثل أنا غير محبوب تضطرب الشخصية)عبد الرحمن،2020).
الثالوث المعرفي(Cognitive Triad):
يرى بيك أن الاكتئاب ينشأ من نظرة سلبية في ثلاثة جوانب رئيسية:
نظرة سلبية للذات: أنا فاشل ، لا استحق الحب.
نظرة سلبية للعالم/التجارب: كل شيء يسير بشكل خاطئ، لا استطيع فعل أي شيء بشكل صحيح.
نظرة سلبية للمستقبل: الأمور لن تتحسن أبدا، لا يوجد أمل(Feist et al,2021).
الأفكار التلقائية(Automatic Thoughts ):
هي أفكار سريعة، لا إرادية، ودخيلة تظهر في الوعي استجابة لموقف معين، غالبا ما تكون هذه الأفكار سلبية مشوهة، وتؤدي إلى مشاعر وسلوكات غير مرغوبة)عبد الرحمن،2020).
التشوهات المعرفية(Cognitive Distortions):
هي أنماط تفكير غير منطقية تؤدي إلى تفسيرات خاطئة للأحداث، ومن أمثلتها:
التفكير الكلي أو العدمي(All-or-Nothing Thinking): رؤية الأمور بالأبيض والأسود.
التعميم المفرط(Overgeneralization): استخلاص نتيجة عامة سلبية من حدث واحد.
التصفية العقلية(Mental Filter): التركيز على الجوانب السلبية فقط وتجاهل الإيجابيات.
القفز إلى الاستنتاجات(Jumping to Conclusions):استنتاج سلبي دون أدلة كافية.
التهويل والتهوين(Catastrophizing and Minimization):تضخيم السلبيات وتقليل الإيجابيات(Cervone&Pervin,2019).
رؤية بيك: الشخصية ليست قدرا بل هي نتاج الطريقة التي يعالج بها الفرد المعلومات، الاضطراب الشخصي يحدث بسبب التشوهات المعرفية(مثل التعميم المفرط أو القفز إلى الاستنتاج).
