Topic outline

  • General

    Collapse all Expand all

  • التعريف بالمقياس

    موجه لطلبة علوم وتقنيات النشاطات البدنية و الرياضية السنة الثانية ليسانس 

  • معلومات الاتصال

    الجامعة                              

    الجيلالي بونعامة بخميس مليانة

    الكلية

    معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية

    القسم

    النشاط البدني الرياضي التربوي

    المستوى

    الثانية ليسانس

    التخصص

    التربية و علم الحركة

    المقياس المقرر

    الكاراتيه

    الأستاذ

    سعدي سعدي محمد

    نوع المقياس

    محاضرة

    السداسي

    الثالث

    الرصيد

    3

    المعامل

    2

    الحجم الساعي

    الحجم الساعي في السداسي: حوال 45ساعة

    الحجم الساعي في الأسبوع: ساعة و نصف

    الايمايل

    mohammed.sadi@univ-dbkm.dz

    طريقة التقييم

    المتابعة الدائمة و الامتحانات

  • مسافة الاتصال

  • أهداف المقياس

     

    من الناحية النظرية:

    -  أن يتعرف الطلبة على المقاربات النظرية ذات الصلة بالمقياس والنشاط

    - أن يتعرف الطلبة على ماهية الكاراتيه وجذوره التاريخية.

    - أن يتعرف الطلبة على الأهمية والفائدة الصحية والنفسية والاجتماعية لرياضة الكاراتيه على الفرد الصغير والكبير.

    - أن يتعرف الطلبة على مؤسس الكراتي دو )أسلوب الشوتوكان( المعلم جيشين فوناكوشي وسبب ممارسته الكاراتيه منذ الصغر.

    - أن يتعرف الطلبة اهم المعلمين المؤسسين للكاراتيه للحصول على المدارس الكبرى للكاراتيه.

    - أن يتعرف الطلبة خصوصيات كل مدرسة من المدارس الكبرى في القرن العشرين.

    - أن يتعرف الطلبة على أشكال التحضير البدني الوظيفي ،المهاري النفسي والعقلي الخاص بالنشاط الممارس

    - أن يتعرف الطلبة على مبادئ وقواعد الرياضة.

    من الناحية التطبيقية:

    أن يتمكن الطلبة من معرفة وتعلم مختلف الوضعيات الأساسية " DACHI " للوقفات والتحركات الخاصة بالدروس التطبيقية مع تقديم صور توضيحية.

    أن يتمكن الطلبة من معرفة وتعلم مختلف ضربات اليدين الاساسية " TSUKI WAZA " الخاصة بالدروس

    التطبيقية المتناسبة لمستوى الطلبة.

    أن يتمكن الطلبة من معرفة وتعلم مختلف ضربات الرجلين " GERI WAZA " الخاصة بالدروس التطبيقية مع تقديم صور توضيحية.

    أن يتمكن الطلبة من معرفة وتعلم مختلف تقنيات الصد " UKE -WAZA " الخاصة بالدروس التطبيقية مع تقديم صور توضيحية.

    ان يتعرف الطلبة عن اهم الصفات البدنية والحركية التي يحتاجها رياضي الكاراتيه للنجاح والتفوق، وشرح

    أماكن توظيفها في مختلف الاختبارات والمسابقات في الكاراتي دو )الكاتا كيهون كميتي(

    - أن يتمكن الطلبة من الرفع من مستواه البدني والتقني والخططي في التخصص

    - أن يتمكن الطلبة من تطور عناصر اللياقة البدنية ( مداومة ،سرعة ،قوة ،مرونة، رشاقة )

  • المكتسبات القبلية

    يجب على الطالب أن يكون على دراية سابقة ب :

    - المسابقات الرياضية والأنشطة البدنية والرياضية كقاعدة أولية

    - امتلاك لياقة بدنية مقبولة ،مهارات حركية وقدرات وظيفية

    - معرفة القواعد الأساسية للتخصص من خلال المفاهيم والتوجيهات ذات الصلة

    - الاطلاع على أهم النظريات المختلفة في التدريب ووظائف أعضاء الجسم

  • خطة العمل

    1-    الكاراتيه ( الماهية و التاريخ): - لمحة تاريخية عن رياضة الكاراتيه

                                           -  دخول الكاراتيه وانتشاره في الجزائر قبل الاستقلال

                    -  الكاراتيه في الجزائر بعد الاستقلال

                    -  أهداف و فوائد تعلم الكاراتيه

    2-    محور الكاراتيه دو:           -   مدارس الكاراتيه

                   -  فروع الكاراتيه: أ - الكاتا     ب – الكيمتي   ج  - الكيهون

                               -  الوضعيات الاساسية في الكاراتيه

                               -  تقنيات حركات الهجوم في الكاراتيه

                             أ  - تقنيات الهجوم بالأطراف العلوية

                            ب - تقنيات الهجوم بالأطراف السفلية

                               - تقنيات حركات الدفاع في الكاراتيه

    3-    اشكال التحضير في الكاراتيه( البدني، المهاري و الذهني):

                                        أ- التحضير البدني في الكاراتيه)الصفات البدنية المطلوبة في الكاراتيه)

                                ب- التحضير المهاري و الذهني للاعبي الكراتي

         ج- الصفات الحركية وتوظيفاتها في الكاراتيه (التوازن الرشاقة(

                                         د- طرق التدريب الرياضي في الكاراتيه

          4-  محور التحكيم في الكراتي:  أ- قوانين التحكيم في الكيميتي 

                                   - حلبة المنافسة

                                   -اللباس الرسمي للحام والرياضيين

                                   - طاقم تحكيم الكيميتي

                                    - مدة المباراة

                                    - تسجيل النقاط

                                    - معايير اتخاذ القرار

                                    - الافعال الممنوعة

                                ب - قوانين التحكيم في الكاتا 

                                      - منطقة اللعب

                                      - طاقم تحكيم الكاتا

                                      - تنظيم منافسات الكاتا

  • مقدمة عامة

    مقدمة:

         إن بعد النظر والخبرة الواسعة التي كان يتمتع بها المعلم "جيشين فونكاشي " "Finakoshi Gishin" هي التي دفعته لإيجاد أسلوب جديد للكاراتيه يتماشى مع متطلبات العصر ويحافظ على الأسرار الفنية وجوهر الفنون وباتخاذه خطوة جريئة في إعطاء الكاراتيه تسمية "الكاراتيه دو" والذي كان يركز فيه على الجوانب الروحية للفن القتالي حيث كان يدافع على الفكرة القائلة "أن الكاراتيه يجب أن يكون مبسطا بصورة تمكن أي فرد من ممارسته دون صعوبة" مما جعله ينتشر في أنحاء العالم.

            للكاراتيه دو أهداف سامية ترمي إلى الدفاع عن النفس وليس الاعتداء على الآخرين، كما أنها لم تأتي بمحض الصدفة بل نتيجة بحث ودراسة عبر حقب زمنية متعددة فلقد مارسها الإنسان وتعلمها بغرض البقاء وأخذ بتهذيبها ووضع لها مجموعة قوانين، فأصبحت فنا عريقا يتميز بجمال وبراعة ورشاقة حركاته إضافة إلى اعتنائها بالجوانب النفسية والفكرية والجسدية، وخلق إنسان قوي لا يهاب المخاطر وتمنحه ثقة بالنفس ورجاحة في العقل، كل هذه الميزات والفوائد التي أعطت لرياضة الكاراتيه أهمية بالغة عند جميع فئات المجتمع، لذا سنحاول الإحاطة بجميع جوانب هذه الرياضة لنعرف سر هذا الأسلوب القتالي المميز.

  • المحاضرة الأولى

  • المحاضرة الثانية

  • المحاضرة الثالثة

  • المحاضرة الرابعة

  • المحاضرة الخامسة